ジムに行って来ました

暇だったので市営のジムに行って来ました。

今日は胸、肩、三頭をメイン。

平日の午後の割には人が多く、思うようにトレーニングできませんでした。

学生時代ウエイトトレーニングにハマり、一時期ベンチプレス90キロ上げたこともあったのですが、今はマシンベンチで53キロが限界です。

とりあえずの目標は年内に体重の1.5倍である75キロでセットを組むこと。

マッスルメモリーを信じて頑張ります。

次回は3日ほど空けて背中、二頭、足をやる予定。